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目指せとりあえずマイナス3キロ日記

痩せないことに気づきながらもジョギングで痩せようとする日記です。

唐揚げ中毒です

ダイエット中に

唐揚げにハマるという

最悪の事態に陥ってます。


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舞茸ダイエットでどうにかしようと

悪あがぎしてます。
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読者登録してる方に影響されて

ビリーズブートキャンプ頑張ってます!


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筋肉痛になり

走れません(  ̄▽ ̄)
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めんそーれ!

夜勤明けは

必ず体重増えてるのに

今朝は増えてなかった\(^^)/


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減ってもないけど・・・

これも舞茸ダイエットの効果かな?
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あ、でも鯛焼き食べた
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そして沖縄料理で飲み会した

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明日は走ろう!
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しんどっ!

6時起床。

ジョギング30分
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9時からヨガ

 

12時30分から仕事。

身体に悪そう(笑)

痩せラン

【痩せラン】

ゆっくり長く走る

朝、空腹時に走る

 

・・・信じて今日から実行します(。・_・。)ノ



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頑張ったよ・・・

 

でもね・・・

朝からラーメンとかなんでも食べれる私には

空腹ランが辛くて辛くて・・・( ;∀;)

 

走ってる時も食べる事しか考えられなくて

 

ランが終わったら

シャワーも浴びずにプリン食べちゃった(  ̄▽ ̄)

 

一応悪あがきで

シャトレーゼの糖質オフのやつだけど・・・
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*お腹すきすぎて飛び付いたから

食べた後のお写真w

 

空腹ランは私にはむいてないかもね・・・

4月の目標

昨日は

旦那さんのハッピーバースデーで

ダイエット解禁してました!
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ダイエット解禁と言っても増えてなかったら嬉しい♪
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なので今朝は

ヨーグルトとスムージで我慢して
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このヨーグルトおっきいけど

1つ食べたらお通じが素敵( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

お昼は
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アボカドサラダ大量で我慢!

だって今夜は王将だもの〰♪

王将でラーメンと餃子

そしてあわよくば大学芋も食べる〰♪

 

ちゃんと走ってカロリー消費して

晩御飯まで待機しております!
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今月のランは

休足日を少し増やして

走る日はちょっと長めにしてみようかと

自分なりに新しいアイディアに挑戦です!

 

走らない日は

TRFのDVDで踊ります!

今月末には

笑顔で完璧に踊れてることでしょう・・・

3月のまとめ

3月はしっかり走りました
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325キロ走ったけど

痩せませんでした
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むしろ増えてます( ;∀;)

最近よく食べるんで仕方ないですね・・・

 

まずお気づきの方もいらっしゃいますが

うちは週1回焼き肉です。

今日も焼き肉でした。
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フランクフルトも

わんぱくでもいい。

たくましく育ってほしい。

と言ってますが

アラフォー2人の夫婦です。

もうわんぱくに育たなくても・・・

て思います。

うちが週1焼き肉の理由

  1. 用意簡単
  2. 肉の卸屋が近くにある為、ランクの高いお肉が安い
  3. 焼き肉は私が夜勤の日にする。

        朝のうちに買い物して野菜きっておいて

        お昼寝して

         旦那さんが帰ってきたらすぐやきはじめてくれます。

この風習がダメなんですかね・・・

でも夜勤の日に晩御飯作りたくないです!

なので私は貫きます!

 

明日と明後日は旦那さんが飲み会で

晩御飯いらないので

2日連続

晩御飯は置き換えダイエットに挑みますΨ( ̄∇ ̄)Ψ

 

応援よろしくお願いします‼

 

だから今日は気合いいれて

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食べました!

 

明日から4月です。

いいスタートがきれますように・・・

お腹プニプニ

体重が安定しない・・・(。´Д⊂)
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昭和な匂いプンプンする食堂で


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穴子丼やら

おでんやら

お刺身食べたその足で

明石焼き食べたり
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飲み会でイキッて飲んだり
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忙しくてあまり走れてない気がする


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目標の月間300は達成しました!

でも痩せませんでした( ・∇・)!

 

そして!

この身体が鈍ってくる

この歳にして!

ジムのスタジオで

エアロビクスデビューしました!
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TRFのDVDが楽しかったんで調子のりました!

まだ恥ずかしさが勝って

笑顔にはなれませんが・・・

 

いつか笑顔で躍ります!

 

そして今から勉強です!
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読者登録してる方が紹介してて

気になってポチっちゃいました(*^^*)

 

来月めっちゃ痩せちゃうかもです。