目指せとりあえずマイナス3キロ日記

痩せないことに気づきながらもジョギングで痩せようとする日記です。

ダイエット記録⑱

私の中では禁断の

通勤ラン
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荷物背負いながら走る

これもいいトレーニングだよね。←ポジティブ

職場の人には

「何目指してるの?」

なんて聞かれますが

特に速く走りたいとかではなく

ダイエットです!←何年目やねんww

 

日曜日の焼き肉の影響かな・・・


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体重がヤバイ事になってます( ;∀;)

焼き肉1回食べたくらいでこんなんなってたら一生焼き肉食べれないやんかっ‼

 

朝ご飯
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シャトレーゼの糖質オフのパン

サラダ

ヨーグルト

ココア

 

お昼ご飯
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味噌うどん

大学イモ

もち麦ご飯

 

そして晩御飯!


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置き換えで耐えたよ!

やるじゃん自分!

ダイエット記録⑰


今日はいよいよハーフの大会。


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ハーフといえども去年の姫路マラソンから1年ぶりの大会です。

完走はできる自信はありました。

ただ足の親指の爪が剥がれかけで痛いから

キロ4分55秒で走る目標を

2時間以内に笑顔でゴールな目標に変えました。

スタート地点。

震える*1

緊張・・・

いや違う。

寒い*2
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いよいよスタート!

5キロくらいで同じペースで走るランナーさんに抜いて抜かれて・・・

(アンタの方が若いし足も長いんだからもっと頑張れ)

なんて思いながら

ゴールまで一緒でした。

声かけたら仲良くなれたかもね。

結局記録は


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2時間以内に笑顔でゴールが目標だったくせに

いざとなると

1時間45分は切りたかったな・・・

と思いつつ

足の爪を庇うランでしたが

まずまず満足な大会でした。


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走った後は
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たこ焼き食べました♥

夜は
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焼き肉ってやつですね!

今日くらいモリモリ食べてもいいよね🎵
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*1:😖

*2:

ダイエット記録⑯

体重が劇的に減っているのはなんでだろ( ・◇・)?
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こういう時に調子に乗らないようにしなくては!

と、決意だけは硬い!

ブランチ
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キムチ鍋食べてる時点で油断してるw

おやつ
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一応気を使って

シャトレーゼの糖質オフのどら焼き

 

晩御飯


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朝ラン。


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明日はハーフの大会。

笑顔で完走♥

ダイエット記録⑮

今日はジムトレしてきました!


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トレミは苦手です( ;∀;)

周りの景色は変わんないし

モワンって空気の中走るの苦しいし

目の前には

走った距離と時間が見えて

いつもよりしんどいです・・・

ま、メンタルは鍛えられますかね(´・ω・`)

でもね、

毎月コレ計りに行ってるんです。


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やったぜ!

筋肉型スリムの域にどうにか入りましたー(*’ω’ノノ゙☆パチパチ

来月にはもう少し余裕を持った筋肉型スリムの域になるよう努力することをここに誓います❗


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今日は休みなので

ブランチ
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トースト(2枚)

フルーツグラノーラ

ヨーグルト

生姜ココア

 

晩御飯
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天津飯

生春巻き

肉団子揚げたのん

 

もうすぐバレンタインなんですね❤

旦那さんがチョコを貰って帰ってきます。

いくらダイエット中でも

頂き物を食べないのは失礼だよね。
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ダイエット記録⑭

今日は夜勤明けなので

走ってません。

その代わり少しでもカロリーを減らすため

自転車で買い物行きました🚲
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前にも言いましたが

フツーのママチャリです!
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何が悲しいって・・・

走った方が速いw

ま、荷物持っては走れないから

買い物に走って行く気はないですけどね(ヾノ・∀・`)

今日はany sisで♪
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ストレスたまっててるのか?

普段あんまり服買わないんだけどな・・・

 

朝ご飯


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カレーライス

サラダ

ヨーグルト

これでやっとカレー終わりです。

 

おやつ


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フルーツグラノーラ(大量)

 

晩御飯


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ちゃんこ鍋


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ダイエット記録⑬

あぁぁぁぁ(ToT)

また来たよ・・・

この感覚😞💨

 

年に1度は訪れる

足の爪が剥がれる!
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(画像は去年のです)

今年は親指の爪が剥がれそうです・・・

切れるだけ切ってみました
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でもやっぱり気持ち悪い!

浮いた感じ気持ち悪い!!Σ(×_×;)

早く剥がれてくれないかな・・・

今週日曜日はハーフ出走するんだよな( ̄0 ̄)/

テーピングぐるぐる巻きにして行かなきゃな・・・


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足の気持ち悪さに負けず

今日も走りました〰(* ̄∇ ̄)ノ

 

本日の計量
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どうにか1キロ落ちたもよう❗←ものすごい興奮♥

 

朝ご飯
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ト~スト

ひじき煮

生姜ココア

 

お昼ご飯
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カレーライス(ご飯はもち麦ご飯)

晩御飯

カレーうどん

海草サラダ
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カレーのカロリーの高さにビックリした
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ダイエット記録⑫

朝に走ったり

遅出だからスーパー行って

カレー作ってたりしてたら

意識なく半日ファスティング。

生姜ココアで過ごしました。

お昼は昨日の残りの穴子

穴きゅう巻き


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おやつ

シャトレーゼのアイスクリーム

ココア


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シャトレーゼの糖質オフは

ロールパン以外は美味しい♥

 

晩御飯は

職場で


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朝作ったカレーは旦那さんの晩御飯です。

穴きゅう巻きのカロリーがイマイチ不明だけど
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1食抜くと1800には抑えれるけど

置き換えダイエットで

4キロ痩せて

2キロすぐ増量したから

あんまりしたくない(T_T)

今日のランは


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 なんか両足の親指の爪が剥がれそうです・・・(。-∀-)


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