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目指せとりあえずマイナス3キロ日記

痩せないことに気づきながらもジョギングで痩せようとする日記です。

ダイエット記録⑦

よー食べた


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朝ご飯

もち麦ご飯のおにぎり

大学いも

 

お昼ご飯

糖質オフのボロネーゼ

サラダ


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今日はおやつ我慢デーの予定だったけど

ロイズのチョコをいただきました
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どう調べても

カロリー出てこないので100カロリーでつけました。

 

晩御飯

さわらの味噌漬け

茄子の豚バラ巻き

厚揚げ

どて煮


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ジョギングは12日に

ハーフの大会に出る予定なので

5分30秒のペースを身体に覚えさせます。


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そしてまた体脂肪だけが減るんだろうな(ToT)


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何度も言います。

私が目指してるのは

減量です!