目指せとりあえずマイナス3キロ日記

痩せないことに気づきながらもジョギングで痩せようとする日記です。

ダイエット記録⑨

近所のスーパーにチャリで行ってみるに挑戦🚲


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アプリ発動させて

さぞかしいいチャリかと思われそうですが

フツーのママチャリです!

 

距離とか時間とかどうでもいいけど

カロリーを減らしたかったのね。

たいした事ないけど

朝に飲んだしょうがココアのカロリーは減らせました。

 

朝ご飯

半日ファスティングのため

生姜ココアのみ


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昼ご飯

ダイエット中には禁断の

パン

サラダ

ココア

ヨーグルト


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晩御飯

もち麦ご飯

湯豆腐


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今日のランは


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 びっくりするくらい信号にひっかからない( ☆∀☆)

なのに5分30分で走れなかった事が悔しい


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今朝の計量は昨日と変わりなしでした。


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摂取カロリーは1800に抑えられたけど


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今日は夜勤です・・・

 

きっと明日は増量してます( ;∀;)